Thức uống sinh tố trái cây làm đẹp da

Thức uống sinh tố trái cây làm đẹp da

Nguồn vitamin C phong phú trong cam, nho thúc đẩy trao đổi chất, chuyển hóa chất sừng cho da, tăng cường tiêu hóa, trung hòa độ kiềm và acid trong huyết dịch tế bào. Đồng thời phòng ngừa thiếu máu, táo bón làm da dẻ mịn màng, tươi sáng.

Với thành phần chứa nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể, sinh tố dễ làm và bồi bổ sức khỏe, cho da mịn màng, tươi trẻ, đầy sức sống. Một số thức uống sinh tố trái cây điển hình Chúng tôi sẽ giới thiệu dưới đây cho bạn:

1. Sinh tố chuốihạnh nhân

Hỗn hợp sinh tố chuốihạnh nhân chứa nhiều omega 3, kali, canxi và protein sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể và giảm hiện tượng phù nề của da.

Thành phần:

– 1 muỗng canh hạt dầu lanh

– 2 muỗng canh bơ hạnh nhân

– 1 quả chuối nhỏ

– 1/2 chén nước táo ép

Cách làm:

Trộn tất cả hỗn hợp vào máy xay sinh tố rồi thưởng thức hương vị tuyệt vời này.

2. Sinh tố quả mọng

Dễ làm, ngon và chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ là những công dụng mà sinh tố quả mọng đem lại cho bạn.

Thành phần:

– 4 quả dâu tây nhỏ

– 1/2 quả chuối

– 2 muỗng quả việt quất

– 1/2 ly sữa

Cách làm:

Cho tất cả các loại trái cây vào máy xay sinh tố. Thêm 1/2 chén sữa hoặc sữa chua. Nếu bạn thích uống ngọt có thể cho thêm mật ong. Xay trong 1 phút và tận hưởng hương vị ngọt ngào, bổ dưỡng này.

3. Sinh tố lê và sữa

Lê chứa nhiều chất béo,đạm,là một trong những trái cây giá trị dinh dưỡng rất cao.Kết hợp các vitamin A,B1,B2 của cần tây và chất đạm,chất vô cơ trong sữa bò,ly sinh tố này cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ da,tránh khô da,hoạt hóa các tế bào da.

Thành phần:

– Lê 50g

– Sữa bò 2/3 ly

Cần tây 5g

– Mật ong 2 muỗng nhỏ

– Nước đá 1-2 lát,cần tây 5g.

Cách làm: Lê gọt vỏ,xắt lát nhỏ,cùng cần tây,sữa bò cho vào máy xat sinh tố xay nhuyễn thêm mật ong vào. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa chua thay thế sữa bò.

4. Sinh tố dâu tây và quả việt quất

Công thức sinh tố mới này có chứa nhiều omega 3, chất oxy hóa, selen và sắt sẽ giúp làn da bạn trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

Thành phần:

– 1/4 chén dâu tươi

– 1/2 chén quả việt quất

– 1 trái cam được bóc vỏ và bỏ hạt

– 1 quả chuối chín

– 1/2 chén sữa chua không đường

– 1 muỗng cà phê mật hoa.

Cách làm:

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố cho đến khi hỗn hợp mịn.

5. Sinh tố cam, nho

Thanh phần:

– Cam: 1 quả

– Nho: 10 quả

– Gừng: 1 lát

– Mật ong: 2 thìa cà phê

Cách làm:

Cam gọt vỏ, tẽ múi, bỏ hạt. Nho rửa sạch, bỏ hạt, để cả vỏ. Gừng băm nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn đều.

Theo chamsocda24h.net