Đậu nành giúp bạn bổ sung sắt đây là lựa chọn hữu ích cho bạn. Ngoài ra đậu nành còn giúp bạn ngừa loãng xương, giảm nguy cơ ung thư ở phụ nữ. Ở tuổi 30 thì bạn sẽ phải